SlowFIT
METODO: a chi è rivolto.
Ha tutto ed è ideale per tutti!
Siete pigri incalliti, sedentari cronici, principianti del fitness o cultori
della forma e del benessere?
A qualunque categoria apparteniate, potete cimentarvi con questo attrezzo
davvero unico: nel senso che può essere utilizzato sia per tonificare che per
allungare i muscoli di tutte le parti del corpo.
E' funzionale e pratico: leggero, lavabile, personalizzabile, non deve essere
montato perchè è già pronto per l'uso, riponibile ovunque arredando anche la
casa.
Oltre a consentire qualsiasi tipo di esercizio, arreda!
Più che un attrezzo è nuovo metodo di allenamento che permette di mantenersi in
forma e curare determinate malattie o problemi nel modo più semplice che ci sia:
muovendosi. Si basa sull'unione di tecniche molto diverse, combinate in modo da
aiutare le persone a raggiungere determinati obiettivi. "L'arma" in più per
garantire i risultati? L'attrezzo SlowFITsul quale si svolge la gran parte degli
esercizi e che permette di mettere in sicurezza la schiena e di rendere lo
stesso movimento più facile o più difficile in base alla forma fisica di chi li
esegue.
Lo SlowFIT viene utilizzato in modo diverso in base al tipo di allenamento ed
agli obiettivi e rappresenta il fulcro di tutta la disciplina in quanto permette
di ridurre la sensazione di fatica e rendere piacevole lo stare in forma.
Mix Vicente
Lo SlowFIT è un nuovo metodo sportivo che coniuga le discipline orientali (come
yoga e tai chi), orientate alla meditazione e al rilassamento, alle conoscenze
della moderna medicina dello sport, in particolare alle tecniche di rieducazione
posturale (come il Meziérès o il Souchard) e alle discipline del fitness (come
Body Pump, stretching, aerobica, step). Si tratta, quindi, di un mix di molte
discipline diverse (oltre a quelle menzionate: Pilates, training autogeno,
distensione meditativa, eccetera).
Lo SlowFIT non prevede, però, una combinazione fissa di diversi sport, ma un
assemblaggio variabile in base all'obiettivo che si intende raggiungere. Per
esempio, se la finalità è tonificare, l'allenamento si baserò soprattutto sugli
esercizi del metodo Pilates o Ashtanga Yoga. Se, invece, l'obiettivo è
allungare, ci si concentrerà soprattutto sullo stretching o Hatha Yoga.
I vari tipi di lezioni: personalizzato ( SlowFIT MEDICAL) e generalizzato (SlowFIT
PILATES ed altri 10 corsi classici)
La SlowFIT, quindi, non prevede un'unica modalità di allenamento, ma molti tipi
diversi in base all'obiettivo. Il metodo più utilizzato in assoluto è il
cosiddetto " SlowFIT MEDICAL " Si tratta soprattutto di un metodo preventivo e
post riabilitativo: permette, infatti, di prevenire, oltre che di curare
(naturalmente insieme a cure specifiche, come farmaci), molte malattie. Sono
stati codificati protocolli di allenamento per ben 42 patologie diverse:
ipertensione, mal di schiena, disturbi dell'equilibrio, obesità, cellulite,
osteoporosi, diabete, ipercolesterolemia, ipertensione, ecc. Una lezione di
SlowFIT MEDICAL è di gruppo ma personalizzata.
Accanto alla versione MEDICAL, esiste lo SlowFIT PILATES e la possibilità
d'inserire lo SlowFIT nei classici corsi che si svolgono nei fitness clubs.
Nell'applicazione generalizzata tutti i partecipanti eseguono lo stesso
esercizio contemporaneamente e la lezione di SlowFIT si basa sull'esecuzione di
movimenti appartenenti in genere ad una singola disciplina, con la particolarità
di essere stati filtrati da un punto di vista medico riabilitativo e
naturalmente sempre con l'utilizzo dello SlowFIT (è proprio lo SlowFIT che
distingue i moduli della disciplina SlowFIT dalle singole discipline ma che
permette di adattare tutti gli esercizi alla condizione fisica e alle esigenze
specifiche degli allievi semplificando, intensificando o mettendo in sicurezza
gli esercizi classici delle discipline utilizzate).
Queste lezioni, quindi, risultano meno personalizzati rispetto allo SlowFIT
MEDICAL, in genere durano 25 minuti e sono indicate alle persone che hanno poco
tempo a disposizione ma con un obiettivo unico ben definito ed uguale per tutti:
tonificarsi, allungarsi, rilassarsi, ecc.
*Le 12 lezioni (11 generalizzate ed 1 personalizzata di gruppo) sono:
1. SlowFIT MEDICAL
2. SlowFIT PILATES
3. SlowFIT STRETCHING
4. SlowFIT ADDOMINALI e GAG
5. SlowFIT PUMP
6. SlowFIT YOGA
7. STANDING PILATES
8. SlowFIT POSTURA, EQULIBRIO & PROPRIOCEZIONE
9. SlowFIT RELAX
10. SlowFIT MASSAGE
11. SlowFIT DECOMPRESSIONE e SCARICO MAL di SCHIENA
12. SlowFIT BABY
